Für berufstätige Mütter ab 25
Für alle da.
Jetzt auch
für dich.
Du liebst deine Kinder. Und manchmal vermisst du dich selbst. In MY TURN. schaffst du Schritt für Schritt Raum für deine Bedürfnisse, deine Wünsche und das, was dich lebendig fühlen lässt.
30 Minuten · Unverbindlich · Gemeinsam schauen wir, ob es passt.
Persönlich begleitet · Begrenzt auf 10 Plätze
Ich bin auch noch da. Und ich bin wichtig.
Vielleicht kennst du diesen Moment
Alle sind im Bett.
Und du sitzt einfach nur da.
Der Tag war voll. Arbeit, Kinder, Essen, Schulnachrichten. Dazwischen Verein, Therapie, Fahrdienste und die Dinge, an die sonst niemand denkt.
Endlich ist es still. Vielleicht genießt du einfach die Ruhe. Vielleicht läuft Netflix oder du scrollst weiter, weil du gerade nichts mehr entscheiden möchtest.
Und irgendwo zwischen all dem taucht die Frage auf:
Mit deinen Wünschen. Mit dem, was dir Kraft gibt. Mit dem Gefühl, lebendig zu sein und dir selbst zu gefallen.
MY TURN. lädt dich ein, dir dafür wieder Raum zu schaffen. Schritt für Schritt, mitten in deinem echten Alltag.
Vor dem Programm · Dein Zielbild für danach
Dein Alltag darf bleiben.
Dein Platz darin darf sich verändern.
Du bringst deinen echten Alltag mit. In MY TURN. arbeiten wir daran, dass deine eigenen Bedürfnisse darin wieder Platz bekommen.
„Ich komme irgendwann dran.“
- Deine Bedürfnisse: Du merkst oft erst abends, dass für dich selbst nichts übrig geblieben ist.
- Deine Zeit: Eine Pause entsteht, wenn alles andere erledigt ist. Also selten.
- Deine Entscheidungen: Du sagst Ja, obwohl du eigentlich Ruhe oder Unterstützung brauchst.
- Dein Gefühl als Frau: Zwischen Beruf, Kindern und Terminen geraten deine eigenen Wünsche aus dem Blick.
- Schwierige Tage: Ein unterbrochener Vorsatz fühlt sich schnell an wie ein weiterer Beweis, dass du es wieder nicht geschafft hast.
„Ich plane mich mit ein.“
- Deine Bedürfnisse: Du hast geübt, früher hinzuspüren und auszusprechen, was du brauchst.
- Deine Zeit: Du hast kleine Momente für dich erprobt und weißt besser, welche Absprachen sie möglich machen.
- Deine Entscheidungen: Du kannst bewusster abwägen und Grenzen formulieren – auch wenn sich ein schlechtes Gewissen meldet.
- Dein Gefühl als Frau: Du kennst wieder mehr von dem, was dir Freude macht, dir Kraft gibt und dich lebendig fühlen lässt.
- Schwierige Tage: Du hast Werkzeuge kennengelernt, mit denen du freundlich mit dir umgehen und wieder einsteigen kannst.
Dieses Zielbild zeigt, woran wir gemeinsam arbeiten. Was sich für dich verändert, hängt von deiner persönlichen Situation und Umsetzung ab. Du musst nach 95 Tagen weder perfekt sein noch jeden Tag alles schaffen.
Kostenfrei & unverbindlich · Wir schauen gemeinsam, ob MY TURN. zu dir passt.
MY TURN. · Jetzt bin ich dran.
Ein fester Raum für dich.
95 Tage lang.
Du bekommst persönliche Begleitung, verständliche Hintergründe und kleine Schritte, die sich in deinen Alltag übersetzen lassen.
Wir verbinden Achtsamkeit, Meditation und Mindset mit Reflexion, Visualisierung und Handeln. So kannst du ein Selbstbild entwickeln, in dem auch du mit deinen Bedürfnissen vorkommst.
- Ein gemeinsamer Live-Call pro Woche.
Raum für Theorie, Übungen, Reflexion und deine Fragen. Den festen wöchentlichen Termin vereinbaren wir gemeinsam beim Auftakt. - Dein Morgenimpuls bis 8 Uhr.
Eine Fokusfrage, eine kleine Aufgabe oder ein bewusster Moment. Für die tägliche Übung planst du höchstens zehn Minuten ein. - Zwei WhatsApp-Gruppen mit klarer Aufgabe.
Eine übersichtliche Gruppe für meine Impulse und Ankündigungen. Eine zweite für euren Austausch und eure Fragen. - Die Calls zum Nachholen und Vertiefen.
Die Aufzeichnung wird innerhalb von 48 Stunden in der Gruppe geteilt – für alle Teilnehmerinnen, auch bei kurzfristigen Ausfällen.
Mehr als eine Rolle.
Du bist auch noch da.
Mit allem, was dich ausmacht.
Deine innere Ausrichtung. Deine nächsten Schritte.
Veränderung darf mit
einem kleinen Moment beginnen.
Wie du über dich denkst, kann beeinflussen, was du wahrnimmst, welche Möglichkeiten du erkennst und wie du handelst. Gemeinsam schauen wir hin und probieren neue Wege aus.
Manifestation bedeutet hier: dir deine gewünschte Richtung bewusst machen, Hindernisse erkennen und konkrete Schritte gehen. Meditation und Achtsamkeit begleiten dich dabei, bewusster bei dir anzukommen.
Du musst keine gute Laune vorspielen. Auch Zweifel, müde Tage und ein neuer Anfang haben hier Platz.
So kann deine Begleitung aussehen
Eine Woche für dich.
Mitten in deinem Leben.
Beispielthema: Meine Bedürfnisse wahrnehmen und aussprechen. Die Impulse greifen das Wochenthema auf. Du brauchst für die tägliche Übung höchstens zehn Minuten; der Live-Call kommt zusätzlich dazu.
Was brauche ich heute?
Deine Fokusfrage bis 8 Uhr: „Was würde mir heute Kraft geben?“ Du notierst eine Antwort und wählst einen kleinen Schritt.
Ein Moment ohne Aufgabe.
Eine kurze Achtsamkeitsübung: bewusst atmen, die Schultern lockern und wahrnehmen, wie es dir gerade geht.
Ein ehrlicher Satz.
Du vervollständigst „Ich brauche heute …“ und überlegst, wem du dieses Bedürfnis mitteilen möchtest.
Ein kleines Ja zu dir.
Du setzt einen machbaren Schritt um: eine Bitte um Unterstützung, eine bewusste Pause oder eine klare Absprache.
Was hat sich gut angefühlt?
Du blickst kurz zurück: „Wann habe ich mich diese Woche ernst genommen?“ Auch kleine Momente zählen.
Was darf bleiben?
Leichte Impulse für Samstag und Sonntag helfen dir, das Erprobte zu vertiefen und einen Moment für die nächste Woche einzuplanen.
Einmal pro Woche · Unser Live-Call
Verstehen, teilen und weitergehen.
Zum Beispiel: Warum fällt es uns schwer, Bedürfnisse auszusprechen? Wir verbinden einen verständlichen Theorieimpuls mit einer Übung und Zeit für eure Fragen. Den festen Wochentermin stimmen wir beim Auftakt gemeinsam ab; deine zeitlichen Möglichkeiten klären wir vor der Buchung.
Die Aufzeichnung wird innerhalb von 48 Stunden in der Gruppe geteilt. Du kannst den Call nachholen oder Inhalte noch einmal anschauen – auch wenn kurzfristig etwas dazwischenkommt.
Diese Woche ist ein Einblick in die Arbeitsweise, kein starrer Stundenplan. Themen und Übungen werden auf die Gruppe abgestimmt.
Ich bin Karolina. Und selbst Mama von drei Kindern.
Bei mir kam die Veränderung
ganz leise.
Es war ein schleichender Prozess. Als mein drittes Kind drei Jahre alt war, habe ich irgendwann einen Schalter in mir gefunden.
Ich begann, jeden Tag etwas zu tun, das nur für mich war und mir Kraft gab. Meditation und Achtsamkeit waren mein Anfang.
Genau daraus ist der Wunsch entstanden, auch anderen Müttern einen Raum für sich zu geben.
Ich bin staatlich anerkannte Erzieherin, habe einen sozialpädagogischen Hintergrund und studiere Sozialpädagogik und Management. In meiner Arbeit habe ich auch viele Eltern begleitet, denen die Anforderungen des Alltags viel abverlangten.
Fortbildungen zu Resilienz und Stressbewältigung, frühere Coachings zu Stressprävention und Mindset sowie meine Arbeit mit Organisation, Planung und Struktur bei THE PROJECT MAISON prägen meine Begleitung. Dazu kommen meine persönliche Verbundenheit mit Achtsamkeit und Spiritualität.
Was mir in unserer Zusammenarbeit wichtig ist: Ich erkläre Hintergründe verständlich, nehme eure Fragen ernst und verbinde die Impulse mit konkreten Alltagssituationen. Im Live-Call und in der Austauschgruppe ist Raum, über eure Erfahrungen zu sprechen und passende nächste Schritte zu finden.
Erfahrungen aus früheren Coachings
Was ehemalige Kundinnen
mitgenommen haben.
Julia, Anna und Rebekka haben mir diese Rückmeldungen zu früheren Coachings rund um Stressprävention und Mindset gegeben. Die folgenden Inhalte sind sinngemäß aus ihren Rückmeldungen zusammengefasst.
Individuell und verständlich.
Die individuelle Zusammenarbeit, die gute Erreichbarkeit und die verständlichen Erklärungen wurden besonders geschätzt.
Mehr mitgenommen als erwartet.
Der zusätzliche Input und spontane Boni wurden als besonders wertvoll erlebt. Eine Kundin teilte mir rückblickend mit, dass sie dafür auch mehr bezahlt hätte.
Sich selbst wieder mehr zutrauen.
Eine Rückmeldung beschrieb das Gefühl, eine ganz neue Frau zu sein und sich wieder mehr zu trauen.
Mit Erlaubnis veröffentlicht · Sinngemäße Wiedergabe, keine wörtlichen Zitate. Die Erfahrungen stammen aus früheren Coachings, nicht aus MY TURN. Persönliche Entwicklungen sind individuell.
Dein Wunsch. Dein Alltag. Deine Entscheidung.
Ist MY TURN.
der richtige Raum für dich?
Du musst nichts beweisen und keine perfekte Ausgangslage mitbringen. Entscheidend ist, ob du dir diese Form der Begleitung wünschst.
Du bist richtig in diesem Programm, wenn …
- du berufstätige Mama ab 25 bist und zwischen Kindern, Beruf und Terminen deine eigenen Bedürfnisse oft hintenanstellst.
- du deine Kinder liebst und dir gleichzeitig wünschst, dich wieder als Frau mit eigenen Interessen, Wünschen und Lebensfreude zu spüren.
- du üben möchtest, auszusprechen, was du brauchst, und Grenzen mit weniger schlechtem Gewissen zu setzen.
- du bereit bist, dir regelmäßig kleine Momente für dich zu nehmen – auch wenn das nicht jeden Tag gleich gut klappt.
- du offen für Meditation, Achtsamkeit, Reflexion und Visualisierung bist, verbunden mit konkreten Schritten im Alltag.
- du dir persönliche Begleitung und einen respektvollen Austausch mit anderen Müttern wünschst.
MY TURN. passt gerade nicht, wenn …
- du vor allem konkrete Erziehungsberatung, Paarberatung oder eine individuelle Therapie suchst.
- du dir eine garantierte Veränderung allein durch positives Denken oder Manifestieren erhoffst.
- du ausschließlich Einzelbegleitung oder jederzeit sofortige persönliche Antworten brauchst.
- du aktuell keinen Raum für die wöchentlichen Calls und kleine Übungen schaffen kannst. Das klären wir vor deiner Buchung gemeinsam.
- du ein reines Fitness-, Ernährungs- oder Abnehmprogramm suchst.
- du dich zur Teilnahme gedrängt fühlst oder die Investition für dich gerade finanziellen Druck bedeuten würde.
MY TURN. begleitet persönliche Entwicklung und Selbstfürsorge. Es ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Du entscheidest selbst, was du in der Gruppe teilen möchtest.
Du bist dir noch nicht sicher?
Genau dafür ist das Kennenlerngespräch da. Wir besprechen deine Wünsche und schauen ehrlich, ob das Programm zu dir passt.
Kostenfrei & unverbindlich · Du entscheidest in Ruhe.
So beginnt deine Teilnahme
Lass uns erst einmal
miteinander sprechen.
Du musst dich auf dieser Seite noch nicht für das Programm entscheiden. Im persönlichen Gespräch finden wir heraus, ob die Begleitung zu deinen Wünschen und deinem Alltag passt.
Dein Kennenlernen buchen
Wähle über Calendly einen passenden Termin und beantworte die kurzen Fragen zur Vorbereitung.
Offen miteinander sprechen
Wir sprechen über deine Wünsche, den Ablauf, die zeitlichen Rahmenbedingungen und den Preis. Du kannst alle deine Fragen stellen.
Deinen Platz vereinbaren
Wenn es für beide Seiten passt, erhältst du die Buchungsinformationen mit allen Leistungen und Bedingungen schriftlich.
MY TURN. ist ein kostenpflichtiges Programm. Das Kennenlerngespräch ist kostenfrei und unverbindlich. Die Buchung erfolgt ausschließlich nach einem persönlichen Gespräch.
Gut zu wissen
Deine Fragen.
In Ruhe beantwortet.
Wann startet MY TURN. und wie lange läuft es?
Die gemeinsame Begleitung startet am 22. November 2026 und dauert 95 Tage. Die Informationen zum Auftakt erhältst du vor dem Start.
Wann finden die Live-Calls statt?
Den festen wöchentlichen Termin vereinbaren wir gemeinsam beim Auftaktcall. Wenn du nur zu bestimmten Zeiten teilnehmen kannst, besprechen wir das unbedingt vor deiner Buchung. Uhrzeit und Dauer des Auftakts sowie die vorgesehene Calllänge erhältst du vor deiner verbindlichen Entscheidung.
Wie viel Zeit brauche ich im Alltag?
Für den täglichen Impuls mit Fokusfrage oder Übung planst du höchstens zehn Minuten ein. Dazu kommt ein Live-Call pro Woche. Wie viel Raum du darüber hinaus für dein Journal oder den Austausch nutzt, entscheidest du selbst.
Was ist, wenn ich einen Call verpasse?
Die Aufzeichnung wird innerhalb von 48 Stunden nach dem Live-Call in der Gruppe geteilt. Du kannst Inhalte noch einmal anschauen oder den Call nachholen, wenn du nicht dabei sein konntest – auch ohne vorherige Abmeldung. Die Aufnahmen sind ausschließlich für Teilnehmerinnen bestimmt. Wie wir Einwilligung und persönliche Beiträge bei der Aufnahme handhaben, besprechen wir vor Beginn.
Wie funktionieren die WhatsApp-Gruppen?
In der Impulsgruppe schreibe nur ich: Dort findest du morgens bis 8 Uhr den Tagesimpuls, Fokusfragen, Aufgaben und wichtige Ankündigungen. Die zweite Gruppe ist für Austausch und Fragen. Sie ist keine Rund-um-die-Uhr-Betreuung; meine Antwortzeiten teile ich vor Beginn mit. Bitte beachte: In normalen WhatsApp-Gruppen können andere Mitglieder deine Telefonnummer sehen.
Muss ich schon meditieren können oder spirituell sein?
Du brauchst keine Vorerfahrung. Offenheit für Achtsamkeit, Meditation und Reflexion reicht. Visualisierung und Manifestation verbinden wir mit konkreten Schritten im Alltag. Gedanken allein garantieren keine äußeren Ergebnisse.
Wie groß ist die Gruppe?
Die Gruppe ist auf 10 Frauen begrenzt. So bleibt Raum für persönliche Begleitung und Austausch.
Was kostet die Teilnahme?
MY TURN. ist kostenpflichtig. Den Preis und die vollständigen Teilnahmebedingungen besprechen wir im persönlichen Kennenlerngespräch. Vor deiner Buchung erhältst du alles schriftlich. Regulär erfolgt die Zahlung einmalig vor Beginn; Ratenzahlungen können in Ausnahmefällen vereinbart werden und enden spätestens innerhalb der Begleitung.
Muss ich persönliche Dinge in der Gruppe erzählen?
Du entscheidest, was du teilen möchtest. Fokusfragen kannst du für dich beantworten. Ein respektvoller Umgang und der vertrauliche Umgang mit persönlichen Beiträgen gehören zu unseren Gruppenvereinbarungen.
Start am 22. November 2026
Du darfst noch dieses Jahr
mit dir anfangen.
Die Aufgaben werden vermutlich nicht von allein weniger. Aber du kannst beginnen, dich selbst in deinem Alltag wieder zu berücksichtigen.
MY TURN. – Jetzt bin ich dran.
30 Minuten · Unverbindlich · Gemeinsam schauen wir, ob es passt.
Die Gruppe ist auf 10 Teilnehmerinnen begrenzt.
Die Terminbuchung erfolgt über meinen THE-PROJECT-MAISON-Kalender.